Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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92.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1394 kcal
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Fat: 64.78g | Prot: 71.75g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Estrogonofe de Frango, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. more...
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3986 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Dormir - 5 hours and 40 minutes, Google Fit - 7 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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