Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 11.03g | Prot: 36.40g | Carbs: 176.01g.
Breakfast: Real Corned Turkey, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Gurke, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Dinner: Nudeln. Snacks/Other: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Mandarine. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Warum schreibst du das nicht selber?
Heißhunger ?
Das passiert, wenn du zu wenig isst.
Notfalls ess ich selbstgemachte Käse Chips. Räucherscheiben (Käse von Lidl oder Aldi) auf Backpapier legen und 40 Sekunden in die Mikrowelle. Fertig.
Das geht mit fast jedem Hartkäse.
Fettige Sorten auf Krepp abtropfen lassen.
20 Sep 21 by member: Abraxsa
|
Gegen Heißhunger hilft auch, genug Eiweiss zu sich zu nehmen 🤗
21 Sep 21 by member: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|