Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 40.73g | Carbs: 319.98g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Евроопт Банан. Lunch: Лидкон Кисель Лесная Ягода , Кабачок Гриль, Брест-Литовск Сметана 15%, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Вкусный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Сладкий Красный Перец, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Рис Вареный, Майонез (Низкокалорийный). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Годуновъ Печенье Овсяное, Яблоко. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|