Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2013 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 179.92g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, XXI Power Whey Protein, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина , Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Авокадо, Пятерочка Груша Конференция, Огурец, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Dinner: Манная Крупа, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Банан, Перекресток Семга Стейк, Помидоры. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helga_sim's Weight History
|