Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 25.52g | Prot: 68.92g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Говядина Отварная, Овсяная Каша на Воде, Китайская Капуста, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Помидоры. Lunch: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Казанкова's Weight History
|