Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 90.28g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо Куриное. Lunch: Рис Отварной, Якитория Филадельфия (8), Ваби Саби Роллы с Лососем. Dinner: Укроп, Петрушка, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Изюм, Мёд, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: ВкусВилл Суп Холодный Гаспачо, Гребешки (Вареные или на Пару), Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|