Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2197 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 153.16g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: 卵, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 豚肉炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, Quaker オートミール. Lunch: マイプロテイン プロテイン, 卵とじスープ, 明太子パスタ. Dinner: キリンビール 氷結無糖レモン, TAKARA 焼酎ハイボール, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, キリンビール のどごしZERO, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, レバニラ炒め, 東海漬物 キムチ こくうま, 鳥貴族 やげんなんこつ. Snacks/Other: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 三菱食品 ハリボー ハッピーコーラ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimuchan's Weight History
|