Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 73.52g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Alpro Hafer & Mandel, Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, Spiegelei, REWE Avocado, Mestemacher Unser Pures, Salami. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Haferflocken, Getrocknete Feigen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferkleie Flocken, Blaubeeren. Dinner: Merlot, Rispentomaten, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
18 Sep 21 by member: 0MaschaBee0
|
Guten Morgen Mascha, ich in dieser Woche 100 kcal mal runter gegangen. Mal sehen, ich lass es jetzt ne Weile so. 1700kcal bei 1,77m groß, 52j
18 Sep 21 by member: afiedler1
|
👍 Bist du mit den Kalorien satt und zufrieden? Was empfiehlt den die FS app zum langsamen Abnehmen?
18 Sep 21 by member: 0MaschaBee0
|
1900 kcal wird mir vorgeschlagen. Ich bin 10h auf den Beinen, am Wochenende wird geradelt.
18 Sep 21 by member: afiedler1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afiedler1's Weight History
|