Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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72.9 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1347 kcal
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Fat: 31.18g | Prot: 110.49g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 삶은계란. Lunch: 양배추, 강된장, 홈플러스 새송이버섯, 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 현미밥. Dinner: 신선애 설도슬라이스, 홈플러스 새송이버섯, 밤호박, 오이소박이. Snacks/Other: 이거머꼬 코코틴 치즈, 이마트 방울토마토, 고구마, 티젠 콤부차, 종근당건강 차전자피식이섬유, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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