Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 112.31g | Carbs: 96.74g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Леовит Кофе Капучино. Lunch: Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Дикси Яйца Перепелиные, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Дикси Яйца Перепелиные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Желтая Кукуруза, Желтая Кукуруза, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Kristina8732's Weight History
|