Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1134 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 87.56g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Голубика, Яичный Белок, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Слива. Lunch: Помидоры, Мистраль Киноа, Грудка Индейки, Шпинат, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Borealis Фарш Трески, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
katusha571539's Weight History
|