Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 114.33g | Prot: 96.95g | Carbs: 25.55g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сыр Сливочный 50%, Кето хлеб, Сырники с протеином. Lunch: Окей Сало Копченое, Майонез, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Сало Копченое, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Now Foods Эритритол, Простоквашино Сметана 25%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|