Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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70 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1351 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 58.70g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Alnatura Hafermilch, Espresso, Alpro Sojadrink - Light. Lunch: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Erdnusssoße, Basmati-Reis (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Krautsalat, Plattpfirsich. Dinner: Linsensalat, Patros Leicht, Suntat Weiße Bohnen in Tomatensauce, Grüne Oliven, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Türkisches Fladenbrot, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gemischter Salat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Hummus, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei), Möhren. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kami katz's Weight History
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