Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
3724 kcal
|
Fat: 120.18g | Prot: 419.04g | Carbs: 246.11g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Болгарский Перец, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски. Dinner: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Ичалки Пармезан, Эколь Пастырма Халяль, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|