Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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74.0 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1739 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 110.19g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Sisa Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Fico d'India, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena. Lunch: Puerto Dorado Tonno all'olio d'oliva, Mandriana Carne Bovina in Gelatina, Formaggio Feta, Peperone Rosso Dolce, Conad Noci Sgusciate, Muller I Feel Good Yogurt Magro Bianco . Dinner: Caffè, Land Latte Parzialmente Scremato, Conad Sottiletta, Carne di Petto di Tacchino, Burro, Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Parmigiano (in Pezzi), Knorr Soffritto Pronto Cipolla, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Other: Fico d'India. more...
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steady weight
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