Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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74.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1021 kcal
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Fat: 16.00g | Prot: 94.90g | Carbs: 135.64g.
Lunch: 미역줄기볶음, 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 홈플러스 새송이버섯, 현미밥, 김치. Dinner: 와사비, 밤호박, 이마트 방울토마토, 김치, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 문어숙회. Snacks/Other: 라라스윗 녹차 아이스크림, 종근당건강 차전자피식이섬유, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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