Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 85.73g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Алтайская Сказка Крупа Полба , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Грецкие Орехи, Vici Гёдза с Говядиной и Свининой, Простоквашино Сливки 20%, Масло Подсолнечное, Lay's Чипсы, Перекресток Арбуз. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cico.buff54's Weight History
|