Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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81.7 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1694 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 129.25g | Carbs: 229.72g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: 鶏団子のエスニックソース, ゆで卵. Snacks/Other: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン 冷凍ブルーベリー. more...
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Gaining 7.9 kg a Week
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