|
يااارب
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1081 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 76.80g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: جبن رومي, جبنة قريش جبنة قريش, الزيتون, الخيار (مع القشرة), بيضة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, الكبدة كبدة . Dinner: بيضة, جبن رومي. Snacks/Other: بسكوت برتزل القاسي, Nescafe نسكافيه 3 في 1. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed shawkii's Weight History
|