Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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2030 kcal
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Fat: 41.66g | Prot: 131.01g | Carbs: 185.06g.
Breakfast: サントリー ほろよい グレフルソルティ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, みそ汁, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 丸亀製麺 おろし醤油うどん. Dinner: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, TAKARA 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 漬け物, キハダマグロ, 豚肉炒め, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Other: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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steady weight
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shimuchan's Weight History
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