Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1926 kcal
|
Fat: 146.87g | Prot: 97.57g | Carbs: 36.56g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Now Foods Эритритол, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Домик в деревне Сметана 20%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Lunch: Баклажан, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Майонез, Желудки Куриные. Dinner: Лента Авокадо, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Массандра Вино Красное Полусладкое, Кето торт маслянный, Кето торт маслянный, Арахис, Sveza Сыр Белый для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|