Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 166.63g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 白米, 味噌汁, ピーマン, さば缶. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, タカラ 焼酎ハイボール, ファミリーマート やげん軟骨焼き, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, タコ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimuchan's Weight History
|