Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
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74 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1290 kcal
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Fat: 27.43g | Prot: 100.42g | Carbs: 179.09g.
Breakfast: 토마토, 오이지무침, 양배추찜, 문어, 가자미구이, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 현미밥. Lunch: 김치, 홈플러스 새송이버섯, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 가농 에그틴, 마켓컬리 칼로리라이스 야채. Dinner: 티젠 콤부차, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 후추, 홈플러스 새송이버섯, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크. Snacks/Other: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 복숭아, 라라스윗 치즈케이크, 종근당건강 차전자피식이섬유, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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