Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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91.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1572 kcal
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Fat: 58.40g | Prot: 133.11g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Seara Seleta Mista, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Acém Cozido. Snacks/Other: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. more...
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3748 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Dormir - 6 hours and 50 minutes, Google Fit - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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