Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 58.85g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атяшево Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Банан, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Сырники, Яблоки Гала. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|