Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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80.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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1517 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 112.15g | Carbs: 201.42g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, 鶏胸肉と夏野菜のとろみ煮. Snacks/Other: 冷凍ミックスベリー. more...
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Losing 7.3 kg a Week
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