Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
100 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 113.49g | Carbs: 51.87g.
Breakfast: Ketchup, Nasze Smaki Krakowska Sucha, olej kokosowy, jajko. Lunch: Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galareta Drobiowa. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Orzechy Włoskie. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|