|
После отпуска сложно снова вернуться в строй. Несколько дней ем всё, как не в себя 🤦♀️нужно взять себя в руки!
|
65.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 93.19g | Carbs: 128.39g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Националь Баланс Веса. Хлопья и Лён. . Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Bombbar Topping Banana & Mango, Простоквашино Сметана 10%, Олония Творог 5%. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона , Треска Отварная. Snacks/Other: Иней Ветчина "Питерская", Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Славмо Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|