Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
128.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 99.23g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna, Yeşil Biber, Salatalık, Kıvırcık Lahana. Lunch: Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Bal. Dinner: Tavuk Çorbası, Makarna, Salatalık, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıvırcık Lahana. Snacks/Other: Danone Yoğurtlu Yarım Yağlı Dondurma. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|