|
Stresliyken yemeden içmeden kesilen biri olsaydım keşke... +1kilo 100gr ödemdir demi😕
|
68.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 69.47g | Carbs: 60.77g.
Breakfast: Namet Macar Salam, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Muz. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
 Comments
ödem attırıcı içecek ve cardio yap hemencik gidiyo merak etme
07 Sep 21 by member: Ece Güngörr
|
Eceyigun önerebileceğin içecek var mı
07 Sep 21 by member: çağlabyk
|
07 Sep 21 by member: çağlabyk
|
2 tane öneriyim. 1. Yeşil çay, kiraz sapı, 1 tarcin cubuğu, 1 limon sicak suyla demle soğuyunca 1 sise maden suyu ekle o gün iç.
2. maydonoz, limon, ispanak, 1 dilim ananas, salatalik
07 Sep 21 by member: Ece Güngörr
|
kesinlikle ödemdir bende 3 gün diyeti bozdum 2,4 kg fazla çıktım ama 4 gün sonra aynı kiloma döndüm bol bol limonlu su iç
07 Sep 21 by member: Emir74,9
|
Teşekkürler herkese deneyeceğim hepsini🤗🤗
07 Sep 21 by member: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çağlabyk's Weight History
|