Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 78.85g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: RZP Miód Gryczany, Cukier, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Biotrend Mleko 1,5%. Lunch: Jabłko. Dinner: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Gotowane Buraki (z Surowych), Omlet lub Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka, Kopytka, Henglein Kopytka. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|