Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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75.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1554 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 78.19g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: Président Creme de Ricota Light, Café Expresso, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Maracujá, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Atum em Água (Enlatado), Chuchu. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Bauducco Wafer Maxi Chocolate , Sorvete, Café Expresso, Empada de Frango, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Café Expresso. more...
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1944 kcal
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Exercise:
Air climber - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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carla_abe1's Weight History
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