Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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104 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1764 kcal
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Fat: 41.91g | Prot: 145.85g | Carbs: 205.68g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Banana. Lunch: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Melão, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Melão Amarelo, Morangos, Morangos, Melão Amarelo. more...
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3417 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, caminhada - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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𝓕𝓮𝓻𝓷𝓪𝓷𝓭𝓪_!'s Weight History
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