Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 87.71g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Слива, Творог 9%, Биомакс Кефирный 1%, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сыробогатов Сыр Пошехонский, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Магнит Банан. Lunch: Борщ с Курицей, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Сладкая Булочка. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|