Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 70.97g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sunpride Banana. Snacks/Other: Pempek. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Faniafan's Weight History
|