Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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104 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 118.37g | Carbs: 223.51g.
Breakfast: Pilão Café, Banana, Panco Pão 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Rúcula, Maçã, Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Dinner: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Maçã, Seara Presunto, Banana, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Seara Presunto. Snacks/Other: Seara Presunto, Café, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. more...
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3094 kcal
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Exercise:
caminhada - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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𝓕𝓮𝓻𝓷𝓪𝓷𝓭𝓪_!'s Weight History
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