Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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89 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1904 kcal
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Fat: 72.49g | Prot: 194.47g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa. Second Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Pingo Doce Sementes de Chia. Elevenses: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Abacaxi, Arroz Basmati (Cozido). Lunch: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Ovo. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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