Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 82.80g | Carbs: 127.53g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 와이쏘시리얼 곤프라이스, 무화과, 그릭요거트, 마이닭 닭가슴살 소세지. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 블랙페퍼, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 햇반 현미밥, 양배추찜, 삶은 계란. Dinner: 쌈장, 방울 토마토, 양배추찜, 삶은 계란, 햇반 현미밥, BHC 맵스터 찹 닭가슴살. Snacks/Other: 길림양행 마늘빵 아몬드. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|