Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
390 kcal
|
Fat: 8.94g | Prot: 14.39g | Carbs: 64.59g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Burch Yulaf Ezmesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|