Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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73.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2067 kcal
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Fat: 33.22g | Prot: 190.97g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, 白米. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Dinner: なとり まるごとあたりめ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, タカラ 焼酎ハイボール, 焼酎, タコ, ピーマン, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 三幸製菓 雪の宿, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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