|
depois de 40horas de jejum 💥
|
86.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 141.50g | Carbs: 104.98g.
Lunch: Nectarinas, Clara de Ovo, Feijão Preto, Picanha sem Gordura, Melancia, Morangos, Brócolos, Linguado no Forno ou Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão. Snacks/Other: Lidl Framboesas Congeladas, Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Coconut, Banana. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
29 Aug 21 by member: susana.afonsoo
|
Uau eu faço 24h ao fim de semana e confesso que me custa imenso
29 Aug 21 by member: IzzySantos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
|