Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 68.14g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чистая Крупа Овсянка. Lunch: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azandre2's Weight History
|