Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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75.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 36.18g | Prot: 118.55g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: 복숭아, 그림의빵 올리브 포카치아, 티젠 콤부차. Lunch: 미역줄기볶음, 현미밥, 강된장, 양배추, 홈플러스 새송이버섯, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 청양고추. Dinner: 홈플러스 새송이버섯, 제로누들 미고랭맛, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 청양고추. Snacks/Other: 미주라 통밀 크래커, 라라스윗 치즈케이크, 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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