Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
91.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 90.40g | Carbs: 199.88g.
Breakfast: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Благо Подсолнечно-Оливковое Масло, Помидоры. Lunch: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Баклажанная Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Подсолнечное Масло, Мёд, Картофель Отварной, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|