|
Guten Morgen liebe FS‘ler 🌧☁️
Gestern unterm ETB geblieben, etwas mehr Sport gemacht, hat sich ausgezahlt 💪🥳 obwohl ich keine Lust hatte 😂 brauche Puffer für heute, bin wieder bei Mama zum Essen 🤣🙈 da gibt es bestimmt wieder etwas deftiges 🙈 mal sehen was der Tag heute so bringt. Ein schönes Wochenende euch 🌺🌺
|
68.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 55.83g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. Lunch: Edeka Grissini, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Zuckermelone, Zucchini, Golden Sun Quinoa mit Gemüse. Snacks/Other: ASIA Asia-Snack-Mix, Quarkkuchen, Milsani High Protein Pudding Vanille , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 9 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|