Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 72.74g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Мералад Урбеч из Амаранта, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Bruggen Мюсли с Кокосом и Шоколадом, Ашан Мюсли с Семенами Льна и Семечками Тыквы, Икра Красная, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик, Цикорий, Огурец (без Кожуры), Добрянка Фарш из Лососевых. Dinner: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Ранетки, Рузком Говядина Домашнего Копчения, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|