Guten morgen zusammen 🌺 Gestern noch ein Eis gegessen überm etb 🙈 Kind 1 noch krank, Kind 2 leichte Besserung, jetzt fängt es bei mir an 😩 leicht erkältet und mega Halsschmerzen 😔 fühl mich einfach schlapp heute mal sehen was der Tag so beingt. Euch einen schönen Mittwoch 🌺
|
69.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 52.01g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Henkelmann Putenbrustschinken, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Dinner: Corny Free Nuss-Nougat, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Other: Snack Day Kesselchips Sweet Chili, Fritz Limo Zitrone, Kaffee mit Milch und Zucker, Farmer Fruity Snack Balls, Risbellis Apfel & Zimt, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|