Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 20.66g | Prot: 41.79g | Carbs: 221.41g.
Breakfast: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Кофе с Молоком, Мёд, Полянка Кефир 2,5%, Зелёное Село Творог 5%. Lunch: Монетка Сыр Тильзитер 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Принцесса Ява Чай Каркаде. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Красное Яблоко, Полянка Кефир 2,5%. more...
|
|
667 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|