Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 118.74g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Молоко (Цельное Молоко), Стоинг Казеиновый Протеин (Шоколад), Ehrmann Сметана Сметановна, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Mote Протеин Соленая Карамель, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вегетория Хворост по Домашнему. Snacks/Other: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Макфа Пшеничная Мука, Develey Соус Тайский Шрирача, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Кускус (Вареный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|