Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 69.00g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Овсяноблин, Колбаса Докторская, Щучинский МСЗ Сыр Российский Новый Люкс 45%, Помидоры. Lunch: Хлеб, Гараж Грибной Суп со Сметаной . Dinner: Щучинский МСЗ Сыр Российский Новый Люкс 45%, Салат Овощной с Маслом, Макароны с Фаршем, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Хлеб Черный, Санта Бремор Паштет Рыбный "Паприкаш", Кофе (Растворимое), Евроопт Коврижка Любительская с Изюмом. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Working - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|